Відповіді на це актуальне запитання отримали слухачі Укртелерадіопресінституту в ході онлайн семінару «Психологічний стрес та способи його подолання в умовах воєнного стану» (16 лютого 2024р), проведеного для працівників силових структур.
У вступному слові до аудиторії виконувач обов’язків директора Укртелерадіопресінституту Гліб Головченко, доктор педагогічних наук, секретар Національної спілки журналістів . заслужений журналіст України підкреслив, що робота силовиків завжди була напряму пов’язана зі стресом, а повномасштабна війна ще більше його посилила.
–Згідно з проведеними торік дослідженнями,– зазначив Гліб Олександрович,– близько 88 відсотків українців мають високий або дуже високий рівень стресу. Тож сьогодні можна говорити про те, що співробітники силових структур не тільки працюють у стресових умовах, а й, як і переважна більшість українців, живуть у постійному стані стресу, спілкуються з іншими людьми, які також здебільшого перебувають у стресовому стані. Саме тому важливим питанням є розуміння способів подолання психологічного стресу. Тож, я сподіваюся, що цей семінар допоможе вам справлятися зі стресом в умовах воєнного стану, що в свою чергу не тільки покращить ефективність вашої роботи, а й загалом поліпшить якість вашого життя. Дякую і бажаю вам цікавого та корисного семінару!
Саме таким, цікавим і надзвичайно корисним, за відгуками самих слухачів, було неординарно відверте й довірливе спілкування викладача Укртелерадіопресінституту Віктора Рибаченка, віце-президента Асоціації політичних психологів України, професора КНУ культури і мистецтва, заслуженого працівника культури України з аудиторією. Віктор Федорович запропонував учасникам навчального тренінгу кілька замірів показників рівнів стресу, реакцій організму людини на нього.
У ході спілкування на конкретних прикладах проаналізовано причини формування і джерела живлення різних станів тривожності та її нападів. Відповідне тестове замірювання, в якому взяли участь слухачі, дало учасникам тренінгу можливість встановити свої сильні і слабкі прояви психологічної й фізіологічної здатності протистояти стресу, знешкодити можливі негативні наслідки його впливу.
І практичні поради Віктора Рибаченка – від раціонального харчування, емоційного розслаблення , різноманітних засобів поповнення власних енергетичних ресурсів до навичок знешкодження зовнішніх впливів – безумовно, сприятимуть формуванню стресостійкості слухачів навчального семінару Укртелерадіопресінституту. Про це свідчать схвальні відгуки вдячної аудиторії.